表情筋を動かすトレーニングで、笑顔美人を目指しませんか?

・・・マルタと全く関係のない話です。

わたくし、コアフェイス トレーニング ジュニアインストラクターの資格を取りました!

今週末、10月24日(日)デビューします!

 

 

◆インストラクターの資格とりました!

 

ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクター

きっかけは、友人から誘い。

「知人が、顔筋トレの無料レッスンをやるから一緒に参加してみない?」「いいよー」面白そうだからと、即答して参加。

レッスン後…たった1回のレッスンで、明らかなる表情の変化!

さらに何より、顔の筋肉が上がっただけでなく、心まで上向きに↑。

 

あまりの楽しさに、レッスンを即申込み、翌日からスタート。

そして、せっかくならもっと詳しく学びたい!と、何を思ったかコアフェイス トレーニング ジュニアインストラクター講座まで受講。

なんと無事合格し、晴れてコアフェイス トレーニング ジュニアインストラクターとなったのです。

 

 

◆顔の筋トレ「コアフェイス トレーニング」って何?

 

私が学んだ「コアフェイス トレーニング」とは…

顔の中心軸(コア)を意識して、
左右バランスよく表情筋を動かす顔の筋トレ
のこと。

 

私が教わった、間々田佳子先生のお顔も劇的変化。

真ん中は10年前のお顔→右は現在のお顔。

ままだメソッド表情筋トレーニング 『コアフェイストレーニング』

そう、コアフェイストレーニングで、顔の動かし方が分かれば、自力で顔を変えられるんです!!

 

自分の顔をみた時、

☑加齢による、しわ・たるみ・むくみ

☑生活習慣のクセによる、歪み

気になりません!? 私は、年々めっちゃ気になります…!

 

 

ただでさえ、お肌と顔の衰えが気になるのに、昨年から例のヤツ(コロナ)のせいでさらに加速したのを感じません!?

☑マスク生活で表情筋を動かす機会が減り、たるみ・むくみ・ハリのなさが加速

☑リモートワーク、オンライン会議で、PC&スマホ長時間利用により、目の疲れや、姿勢の歪み

 

↓みなさんも、こんな顔になってませんか?

オンライン打ち合わせで誰かが話し中、気の抜けたぼんやり顔。

ままだ式コアフェイストレーニング_顔筋トレビフォー・アフター

・・・ひど過ぎる顔・・・(泣)。

口角の下がり、ほうれい線、頬のたるみ、ゴルゴライン、クマ、目もぼんやり。

Zoomに映った自分の顔にビックリですよ。

 

 

緊急事態宣言も明けて、感染者も如実に減少。

まだどうなるか分からないけれど、でも昨年よりは確実に、マスクを外す生活が近づいている!?と思いませんか?

マスクを外した時の今のご自分の顔、自信ありますか?

 

私は…自信ない!ヤバい!!でした。

なので、コアフェーストレーニングにハマってから、レッスン以外も毎日自主練習。

そして、変化が見られた↓ビフォー・アフター↓です。

※顔が暗く映るため、リング型女優ライトはビフォー・アフター共に使用。しかし、顔のアプリ加工は不使用。元画像サイズやレンズの違いによる映りの差異はご容赦下さいな。

▼1)Zoom打ち合わせ時の通常顔▼

ままだ式コアフェイストレーニング_顔筋トレビフォー・アフター

▼2)Zoom打ち合わせ時のニッコリ顔▼

ままだ式コアフェイストレーニング_顔筋トレビフォー・アフター
どうです!?Zoomに映る時で、表情が近いものを比較。

ビフォーの2021年1月写真、むくみ・たるみで、顔がむっくむくにデカイ。

1)のノーマル顔は、顔全体シュッとなり、むくみが取れているでしょ!?

2)のニッコリ顔は、頬骨の位置が上がり、よりにこやか笑顔。笑った時に周りの肉に埋もれていた目がはっきりして、目周りもスッキリしました。

 

Zoomに映る無表情のノーマル顔も、自分が発言する時のキメ顔(笑)も、どちらも最高の自分でいたいですよね!

そして何より、マスクを外してリアルで人に会う時にも、自分史上最高の顔でいたいですよね〜。

 

 

合格してイエーイ!と喜ぶのも束の間、受かった全員まずはデビューレッスンをせねばならんのです!汗

ということで、私も自分の顔が気になる〜!という方、レッスンに参加して、共に笑顔美人を目指しましょう〜!!

 

 

◆お得な金額! デビューレッスンのご案内!

 

わたくしのデビューレッスンです! 通常レッスンより安く受けられます。

ご都合が合う方、ぜひ参加してくださーい。待ってまーす☆

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ままだ式コアフェイストレーニング 【CFTインストラクター担当 】オンラインデビューレッスン(Zoom)

★日時: 10月24日(日)10:00〜10:50(50分)
★参加費: ¥1,100(税込)
★お申込み: 前日10月23(土)まで
★通信システム: Zoom
※参加用URL、パスワードはお申込時の返信メールに記載されています。必ずご確認ください。
★持ち物:手鏡、携帯電話orデジカメ(顔撮影用)、筆記用具、飲み物
※リラックス出来る服装でご参加ください。

▼詳細・お申込み先はこちら▼
【CFTインストラクター担当 】オンラインデビューレッスン(50分)

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●こんな方におすすめ●
・まずは気軽に顔の筋トレを体験してみたい方
・はじめてレッスンを受講する方
・シワやたるみなどお顔の悩みをお持ちの方
・笑顔や表情に自信が持てない方
・間々田以外のレッスンにも興味がある方

●期待できる効果●
・お顔だけでなく姿勢も変わることで体型にも変化が
・笑顔に自信がつき、人とのコミュニケーションがスムーズに
・表情が変わることで考え方もポジティブに!

 

ままだよしこメソッド株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクター
コアフェイストレーニング ジュニアインストラクター第6期メンバー!

 

10月24日(日)が、私の担当デビューレッスン日です。

翌週10月28日(木)以降も、<木・日曜>の同時間に、同期のデビューレッスンがあります。

もし、私の担当日に合わなくとも、お得な金額でまずはトライしてみたい!方は、11月末までレッスンがありますのでぜひ!

 





―余談―

わたくし、気に入ったものは、とことんまで突き詰める性格…。

趣味が講じて、今回は資格まで取ってしまった訳です!

 

思い出せば、2015年に「ベルギービールアドバイザー3級」の資格を取った時もそんな勢いでした。

ベルギー旅をする時に、「大好きなビールをもっと詳しく知ってからビアカフェ巡りをしよう!」と思い立ち。

ネットで探したら資格がちゃんとあって、しかも数日で簡単に取れそう…。

じゃあ取っちゃうか!で、取っちゃったという。

 

でも、知識や歴史を学んだ上で、ベルギーのビアカフェ&醸造所を現地ガイドさんとマンツーマンで巡って、現地の人たちとの会話のきっかけを沢山作れたので、役立って旅も楽しくなってよかったなと思います。

何かを突き詰めてとことんハマるって、いくつになっても楽しいですね!

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